Очень четкий маркер знаете ли вы себя. Можете ли вы написать к себе инструкцию. В ней три вопроса:
1. Как вас порадовать? Возможно ли это вообще
2.Что вашим близким надо делать или не делать ни в коем случае, когда вы в стрессе, тревожитесь, взволнованы, злитесь?
3.Что для вас на самом деле отдых?

