Годный список, полезный. Но я так понимаю, инструкцию, как ответить на эти вопросы, он не написал? Мошт, думал, что самоочевидно, а мошт, берет за это деньги на сеансах )

по первым двум - многовариантность, по третьему более-менее однозначность... Но поразмыслить было интересно...

1. Как вас порадовать? Отправить в путешествие с волшебным кошельком, в котором деньги не заканчиваются

2.Что вашим близким надо делать или не делать ни в коем случае, когда вы в стрессе, тревожитесь, взволнованы, злитесь? Дать возможность спокойно выговориться. Если есть полезный совет, который может облегчить мою участь, ненавязчиво подсказать. Ни в коем случае не давить, не критиковать и не пытаться успокоить общими фразами.

3.Что для вас на самом деле отдых? А вот это самый сложный вопрос. Не умею я отдыхать. Но душа отдыхает, если могу на природу выбраться, погулять. Или поваляться с интересной книжкой.

Идари, ответов не дал, но они же свои у каждого. Там посыл был в том, что если ты четко ответить не можешь, то ты себя не знаешь и странно требовать от других, чтобы они угадывали, а потом злиться, что все делают не так.

Targa, хорошо если варианты есть, мне кажется чем больше вариантов, тем лучше. Ну родным лучше )))

nottgren, счастливый человек, можешь ответить.

*Тень луны, так пора уже, с 25 лет пытаюсь себя познать и понять

*Тень луны, а я думала, что он упирает на то, что нужно самому для себя ответить на эти вопросы. На самом деле ситуация, когда со стороны более заметно и понятно, что человеку нужно, чем самому человеку изнутри, достаточно частая.

ответов не дал, но они же свои у каждого.
так я и не сказала, что он ответов не дал, я сказала, что он не дал инструкцию, как их искать. Я не совсем поняла по смайликам, но из контекста вроде следует, что ты не можешь ответить для себя на эти вопросы? А в чем затык? Есть всякие методики для понимания этих вещей, опять же свои для каждого, что0то работает, что-то нет. Собственно, это следствие того, что нет контакта со своими желаниями, когда с детства учили и требовали ими пренебрегать ради родителей, семьи, приличий и прочего. Но опять же методики, как вернуть контакт со своими желаниями, есть. И они не требуют психотерапии и курсов, требуют только желания со стороны человека, стремления к работе над собой и саморазвитию, но для этого, увы, требуется еще и уверенность в собственной ценности для себя же, а вот тут круг замыкается.

nottgren, с 25 лет пытаюсь себя познать и понять
И безуспешно, судя по тону?

Идари, ну, не совсем безуспешно, но не в таких глобальных масштабах, как хотелось бы

nottgren, не знаю, что на это ответить, наверное, выразить сочувствие. Просто в нашем возрасте не так много времени уже остается на познание себя, поторопиться бы с этим.

Идари, да нет, сочувствовать не стоит. После депрессии двухлетней давности и огромной работы над собой сдвиги ощутимые. Н у а насчёт того, что не так много времени уже остается на познание себя могу вспомнить про тот стакан, который для кого-то наполовину пуст. а для кого-то наполовину полон. Можно сосредоточиться на оставшейся позади бОльшей половине жизни и бесконечно сокрушаться об упущенном. А можно сосредоточиться на том, что есть сейчас и радоваться тому, что с нынешнего уровня можешь прожить остаток жизни более качественно. Если не в материальном измерении, то со стороны души - однозначно в плюсе.

nottgren, После депрессии двухлетней давности и огромной работы над собой сдвиги ощутимые.
Это прекрасно!
Вообще теперь не знаю, не позавидовать ли, что депрессия случилась настолько поздно. А в 20, 30, 40 лет ее прям вообще не было? Была счастливым и нетревожным человеком? Или просто все в течение жизни нарастало и кончилось депрессией?

Идари, счастливым и безмятежным человеком я не была даже в детстве, у меня всю жизнь повышенная тревожность.
читать дальшеВ 25 лет был первый визит к психиатру (про психотерапевтов и психологов тогда и слыхать не слыхивали, это было ещё во времена СССР).
И первые таблеточки.
И диагноз психастения *в просторечии - невроз* со всеми вытекающими последствиями.
И книги Владимира Леви.
И существование во враждебном мире, где неврастенику находиться так же приятно, как существу с ободранной кожей в пышущем жаром пространстве.
Обжигаясь, расстраиваясь, месяцами переживая из-за всяческой ерунды, не понимая "что ж со мной не так?" переползала из года в год, будучи осмеиваемой более стойкими в плане нервной системы окружающими.
Первая серьёзная депрессия случилась в начале 2000х, тогда дошло до состояния "лежать сутками, отвернувшись к стенке и ничего не хотеть".
Но как-то удалось выбраться без лекарств. Друзья, музыка, природа вытащили из ямы.
С 2020-го года находилась в состоянии перманентного стресса и здесь уже пришлось обращаться к врачу, выдали "волшебных пилюль", они выравнивали состояние. Жила в состоянии полу апатии.
Однако, зимой 2023-его я всё-таки сорвалась, слишком много негатива накопилось, психика не выдержала.
Снова таблеточки, повезло попасть на короткий курс бесед с психологом, не скажу, что она была волшебницей, но в очередной раз подтолкнула к работе над собой.
В общем, нахожусь где-то посередине между человеком с психическими расстройствами и нормальным человеком. Боюсь привыкания/зависимости, а слезаю с АД как-то очень нехорошо - поэтому никогда не хотела всю жизнь прожить на таблетках.
Поэтому остаётся "растить внутренний стержень". Ну и муж у меня вместо психотерапевта, с ним можно любые душевные состояния обсуждать (и не только), всё это проговаривание снижает градус переживаний.
Как-то так.

nottgren, ты огромная молодец! Это ужасно сложный путь
Я свалилась в депру в 25, к 30 вылезла более-менее, потом до 45 работала над собой всячески и улучшала свою жизнь... ну вовремя успела, теперь приходится так же работать над физическим, а не психическим здоровьем

Идари, из контекста вроде следует, что ты не можешь ответить для себя на эти вопросы? именно, не могу. Затык в том что себя не знаю. У меня очень никакая однообразная жизнь. Все эти вещи обычно понимаешь на опыте, вот что-то случилось и ты понимаешь, так нравится, а вот так нет. Я с первого раза не всегда понимаю. я не тормоз, я медленный газ

Идари, ну вовремя успела, теперь приходится так же работать над физическим, а не психическим здоровьем - я всё чаще задумываюсь над тем, что земная жизнь нам действительно дана для постоянного роста через испытания, болезни и иже с ними. Не могу припомнить ни одного человека в ближайшем окружении, чья жизнь была бы сплошным "ковром из розовых лепестков". Как правило, прутьев с шипами насыпано вокруг такого ковра ничуть не меньше.

*Тень луны, Все эти вещи обычно понимаешь на опыте, вот что-то случилось и ты понимаешь, так нравится, а вот так нет.
Не, не всегда. У меня вообще большой промежуток между событием и моей оценкой. Я. бывает, понимаю, что обидно было или неприятно, через пару часов или через сутки.
Но это же не мистическое знание, которое приходит из ниоткуда. Просто задумываешься, анализируешь себя и свои реакции. Себя вполне можно изучить, если есть желание и интерес, можно ставить эксперименты и выяснять для себя все эти вопросы. А у тебя звучит как "Я себя совсем не знаю, все, приплыли, конец всему".

Если задаться целью узнать, как себе сделать приятно - ууу как можно развернуться, столько всего узнать и выяснить.
Но как я выше написала, обычно низкая самооценка этому мешает. То есть человек считает себя слишком никчемным, чтобы выяснять, что же ему нравится и приятно. "Ну как так можно - брать и делать себе приятно? Еще и деньги на это тратить? И время? И силы? А еще же и не понравится и то, и это, я ж заранее знаю. И что, еще дальше пробовать? Да не, чушь какая-то".

Просто для меня логичное продолжение темы "Я себя совсем не знаю" - это "так надо узнать получше", а для кого-то - "Я себя совсем не знаю, вот такой я никчемный человек, даже себя не знаю, тоска-печаль, когда ж я сдохну". Я этот второй механизм понимаю и знаю много примеров, но не очень понимаю, почему у одних бывает первая модель, а у других - вторая, и как вторую модель на первую поменять, если ее изначально нет в картине мира.

Идари, я потому и вытащила это сюда из закромов, чтобы было на глазах и была возможность вспоминать и обдумывать